Pilates

Pilates è una ginnastica dolce ma molto efficace. Basata sulla consapevolezza del proprio corpo.
Gli esercizi vengono eseguiti con un movimento fluido e preciso ed abbinati a una respirazione profonda.
Il Pilates distende, rilassa, rinforza i muscoli della colonna vertebrale, dell’addome e del pavimento pelvico e porta ad un miglioramento della postura corporea.

È indicato per tutte l’età. È rivolto a tutti che soffrono o hanno sofferto mal di schiena e a chi ha problemi posturali. Ideale durante la gravidanza o subito dopo il parto.

Eseguiamo gli esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi. Le lezioni si svolgono individualmente o in piccoli gruppi da 3-5 persone, sempre seguiti da una fisioterapista

Perché conosce benissimo i muscoli e le articolazioni della colonna vertebrale e può’ proporre un programma mirato a chi ha sofferto o soffre di dolori alla colonna con esercizi personalizzati o varianti adatte per quel determinato problema.

Presso la palestra dello studio Fisioterapia-Osteopatia Taverne in via Carvina 3 a Taverne

Può essere rimborsato dalla Cassa Malati sotto indicazione medica oppure privatamente al costo di 22 CHF per la singola lezione.